Выберите программу

Проверенная базовая программа для первых 3–6 месяцев: мокрый джелк, ручные растяжения и кегель. Мягкая нагрузка, привыкание тканей, первые +1–2 см. По мотивам «Программы новичка» nup.ru.

Mass Gaining Volume Protocol: короткие редкие тренировки в вакуумном экстендере с терапевтическим теплом 39–42°C. Пошаговый выход на пиковый BPFSL, замеры PRE/TE/POST на каждой сессии. Нужен вакуумный экстендер и устройство прогрева.

Big Girth Protocol: чередование помпирования с растущим давлением и связок мануальных упражнений (джелк-сквиз, Юли №3). Цель — обхват (EG). Нужна помпа с манометром. Важно: тунику стоит предварительно растянуть (BPFSL − BPEL ≥ 1,5 см).

Penile Straightening Protocol: фаза пластичности (растяжение с прогревом) + изолированная работа над короткой стороной. График щадящий — 2 дня тренировок / 2 дня восстановления. Прогресс нелинейный: основной эффект в первые недели.